L’hypnothérapie est un accompagnement qui utilise l’hypnose comme outil de travail, dans un cadre thérapeutique plus large.
Dans ma pratique, l’hypnose ne se limite pas à une technique isolée. Elle s’inscrit dans un travail qui associe échange, compréhension de la problématique et réflexion autour de ce qui vous met en difficulté.
L’état hypnotique est un état naturel d’attention modifiée. Il permet d’accéder différemment à certains mécanismes automatiques, à certaines réactions émotionnelles ou à certains schémas installés, afin de favoriser un changement plus profond et plus durable.
L’objectif n’est pas de forcer un résultat, mais de faciliter l’accès à vos propres ressources, en tenant compte de votre rythme, de votre fonctionnement et de votre demande.
L’hypnothérapie est souvent présentée comme une thérapie brève. En pratique, la durée de l’accompagnement dépend surtout de la problématique, de son ancienneté et de ce qui se joue pour chaque personne. Certaines situations évoluent rapidement, d’autres nécessitent davantage de temps.
J’enseigne également, dans certains cas, des outils d’autohypnose afin de favoriser l’autonomie entre les séances et de permettre à chacun de prolonger le travail engagé.
Foire aux questions
Vais-je perdre conscience sous hypnose ?
Non. L’état hypnotique est un état de conscience modifié, et non un état d’inconscience. Vous restez présent à ce que vous vivez pendant la séance.
Puis-je être manipulé pendant une séance ?
Non. Vous restez conscient, même si l’état vécu est particulier. Si quelque chose allait à l’encontre de vos valeurs, de votre volonté ou de votre sécurité, vous y mettriez naturellement fin.
Peut-on rester bloqué en état d’hypnose ?
Non. L’hypnose n’est pas un sommeil. Il est toujours possible de sortir de cet état, et la personne accompagnée conserve sa capacité à revenir à un état de vigilance ordinaire.
Est-il possible de ne pas être réceptif à l’hypnose ?
Chacun vit l’hypnose différemment. Certaines personnes entrent très facilement dans cet état, d’autres ont besoin de plus de temps. Cela ne signifie pas pour autant que le travail thérapeutique sera moins efficace. Il n’est pas nécessaire de vivre une expérience “spectaculaire” pour que l’accompagnement soit utile.
Y a-t-il des contre-indications à l’hypnothérapie ?
Oui, certaines situations demandent une grande prudence. L’hypnose n’est pas adaptée à tous les profils ni à toutes les problématiques. Lorsqu’il existe un doute, il est important d’en parler en amont afin d’évaluer si cet accompagnement est approprié.
L’hypnothérapie peut-elle remplacer un traitement médical ?
Non. L’hypnothérapie ne remplace ni un avis médical, ni un traitement, ni un suivi psychiatrique ou psychologique lorsqu’ils sont nécessaires.
Je ne suis ni médecin ni psychiatre. Je ne pose pas de diagnostic et je n’interviens pas sur les prescriptions médicales. Les séances ont pour objectif un accompagnement thérapeutique et ne se substituent en aucun cas à une prise en charge médicale.
Pour toute question relevant du domaine médical, il est indispensable de vous adresser à votre médecin traitant ou au professionnel de santé qui vous suit.
« Il est tellement important de laisser certaines choses disparaître. De s’en défaire. De s’en libérer. (…) Vous devez clore les cycles, non par fierté, par orgueil ou par incapacité, mais simplement parce que ce qui précède n’a plus sa place dans votre vie. Faites le ménage, secouez la poussière, fermez la porte, changez de disque. Cessez d’être ce que vous étiez et devenez ce que vous êtes… » — Paolo Coelho